По данным исследования Оксфордского университета с участием более миллиона женщин, прекращение курения к 30 годам существенно помогает бывшим курильщикам избежать ранней смерти. Те, кто бросил курить к сорока годам, сокращают этот риск на 90 процентов.
Избавиться от привычки — реально, как бросить курить с помощью соды — об этом мы уже писали на нашем сайте.
Исследование миллиона женщин
В исследовании принимали участие 1,3 миллиона женщин в возрасте 50-65 лет. Курящими были 20 процентов участниц, бросившими курить 28 процентов, и не курящими — 52 процента.
Во внимание также принимались такие факторы как состояние здоровья и образ жизни.
Кстати, как и курение, употребление кофеина вредно для здоровья. Естественно, речь идет и чрезмерном приеме этого вещества.
[blockquote_fact]Через три года после проведения опроса и на протяжении последующих восьми лет курильщики из числа опрошенных умирали в три раза чаще, чем некурящие.[/blockquote_fact]
Две трети курящих участниц умерли от таких связанных с курением заболеваний, как рак легких, хронические заболевания легких, болезни сердца и инсульт.
На здоровье участников исследования влияла также частота и интенсивность курения. Всего одна сигарета в день увеличивает риск смерти вдвое. Однако прекращение курения к 30 и 40 годам снижает риск болезни и смерти на шокирующих 97 и 90 процентов соответственно.
[blockquote_fact]Если вы один из многих людей по всему миру, кто пытается избавиться от этой привычки, попробуйте начать щелочную диету, чтобы сделать этот процесс проще и быстрее. [/blockquote_fact]
Некоторые продукты против рака помогут вам дольше чувствовать себя сытым, сократить никотиновую зависимость, и даже ухудшить вкус табака, что в конечном итоге естественным образом поможет вам бросить курить.
Источник перевод для mixednews – molten
