К спортивному питанию можно отнести очень много протеинов, аминокислот, энергетиков, сжигателей жира и препаратов для похудения, и любое правильно подобранное спортивное питание адрес свой в организме найдет безошибочно. Профессиональные спортсмены с уверенностью утверждают, что спортивное питание является неотъемлемой частью рациона тех, ко хочет добиться хороших результатов, при этом употреблять разнообразные добавки к рациону стоит не только тем, кто профессионально занимается спортом, но и просто внимательным к своему здоровью и фигуре людям.
Полностью заменять привычные продукты биоактивными добавками нельзя, поскольку основной принцип – это соблюдение баланса. Роль спортивного питания заключается в восполнении потребности человека, ведущего активный образ жизни, в калориях, аминокислотах, белке, витаминах и микроэлементах, так как в случае попытки реализовать это при помощи обычной пищи можно тратить крайне много времени на приготовление пищи.
Многие спортсмены идут на то, чтобы еще больше упростить подбор спортивного питания, используя специальные коктейли, предназначенные для удовлетворения потребностей сразу в нескольких типах питательных веществ. Эти энергетические напитки, однако, показаны только профессиональным спортсменам, поскольку для рядовых граждан такой взрывной коктейль может быть даже вреден – например, переизбыток белка в организме, полученный в результате употребления энергетических напитков, легко преобразуется в запасы жира, вовсе не нужные следящим за собственной фигурой.
