Спортивные тренажеры – путь к красивому телу

Регулярные занятия спортом оказывают организму бесценную услугу. Тренировки омолаживают его, помогают сбросить лишний вес. Мы становимся подвижными. Удивительно, но улучшается даже мозговая деятельность. Кровь движется по организму быстрее, обогащая клетки всего организма кислородом – главным источником жизни.

Большинство из нас облюбовали походы в спортзал. Это один из самых простых и доступных вариантов для занятий физическими упражнениями. Благо дело, спортзалы есть уже в каждом районе города. Как устроен спортзал? К какому тренажеру бросаться в первую очередь? Все тренажеры делятся на две большие группы. Это силовое оборудование и кардиотренажеры. Если первые больше подходят мужчинам, то вторые – женщинам.

В Москве можно купить блочное, рычажное оборудование, силовые рамы и тренажеры, которые помогают работать с собственным весом. Эти группы сформированы в зависимости от типа утяжеления сопротивления. Рациональней же разбить имеющиеся в наличии тренажеры на группы по прорабатываемым ими зонам тела. Так выделяем оборудование для работы ног, пресса, грудных мышц, спины, бицепса и трицепса, трапеции.

Ноги считаются самым проблемным местом спортсменов. Мышцы прокачиваются плохо, так как имеют тенденцию к глубинному залеганию. Для работы с ними было создано, как минимум, пять разносторонних тренажеров. Зайдя в интернет-магазин, можно увидеть следующие модели: снаряд Геккеншмидта, платформы, оборудование для разгибания ног в сидячем положении, лежачем положении, для икр.

Имеющиеся в продаже тренажеры для пресса тоже делятся на несколько конкретных конструкций. Это скамья с уклоном, ролик, «римский стул» и шведская стенка. Каждый из тренажеров предусматривает подъем туловища или ног. Поднимая верхнюю часть тела, мы качаем верхние блоки пресса. Ноги помогают привести в рабочее состояние нижний отдел. Все перечисленное оборудование можно заказать в сети и вывезти прямо со склада в Москве. Цены здесь более чем приемлемы.

Остальные тренажеры направлены на работу рук, спины и плеч. Они имитируют поднятие гантелей, создают напряжение для разных волокон мышц. Сюда относятся преимущественно блочные и рычажные тренажеры. Отдельное слово хочется сказать о прокачке грудных мышц. Эта зона одинаково интересует мужчин и женщин. Для нее разработаны тренажеры «бабочка» и Хаммера.

Для женщин лучше подходят кардиотренажеры. Они позволяют сжигать лишний вес. Лидерами использований являются беговые дорожки. Бег запускает обменные процессы организма. Как говорили греки: если хочешь быть здоровым, красивым и мудрым – бегай.


1 балл2 балл3 балла4 балла5 балла (Голосов нет)
Loading...Loading...

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

x

Приглашаем к сотрудничеству всех, кто хочет попробовать свои силы в переводе. Пишите.
Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter Система Orphus



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *