Если взглянуть на терминологию, то диета — это специально разработанный правильный режим питания с целью сделать ваш организм более крепким или сбросить лишние накопленные килограммы.
Как показывает практика применения специальных диет при ожирении, эта диета при ожирении, как ни прискорбно используется как теми, кто действительно имеют подкожный жир в избытке, так и теми, кому просто хочется «излишне» быть стройной и худой. Последняя категория людей, которая указана выше ставит такой способ питания за основной и тем самым полностью истощают свой организм, не давая ему всего необходимого для поддержания энергетического баланса. Следствие такой неправильно диеты – заболевание анорексия.
Иногда диета может использоваться для того, чтобы сделать организм крепким и здоровым. Это утверждение касается тех людей, что имели проблемы с желудком, печенью и другими органами, чье функционирование в организме при употреблении всех видов продуктов может ухудшить общее самочувствие организма. Поэтому этим людям необходимо использовать диету с целью восстановления организм к тому состоянию, которое было в самом начале. Это правило касается и при отравлениях пищевыми продуктами, срок годности которых уже давно вышел или при других обстоятельствах.
Диета как средство похудения используется только в том случае, если действительно есть лишние жировые отложения, тогда диета при ожирении приносить пользу, но не надо это делать уже основным способом питания. Если вы используете диету, а срок ее разный — от недели до месяца, в зависимости от причин ее использования, то постоянно нужно возвращаться к вашему обычному режиму питания. Надо потихоньку добавлять продукты, которые вы с удовольствием ели раньше.
Еще один фактор — использование диеты хорошо сочетается с физическими нагрузками, так как в основе пищи присутствуют белки и в меньшей мере углеводы.
Очень часто используют диеты молодые девочки школьного возраста, копируя или своих мам или подружек по школе. Некоторые даже пьют различные таблетки и искусственно вызывают рвоту, что определенно плохо влияет на состояние здоровья. Поэтому за детьми надо тщательно следить или потом будут плачевные результаты. Так что помните, если у вас есть причины, то диету можно использовать, но главных фактором хорошего тела это постоянные умеренные физические нагрузки и, конечно же, здоровое правильное питание.
