В 2024 году выражение «мозговой туман» стало словом года по версии Оксфорда. Так теперь называют умственное истощение, вызванное чрезмерным потреблением примитивного цифрового контента. За год упоминания этого термина выросли на 230 процентов, что отражает тревогу общества по поводу влияния соцсетей на интеллект.
Международный обзор научных работ под названием «Разоблачение новой угрозы: мозговой туман в цифровую эпоху» подтвердил: эффект реален и измерим. Алгоритмические платформы — TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts — вызывают устойчивое снижение когнитивных функций из-за постоянной перегрузки и дофаминовых петель.
Анализ 35 качественных исследований, опубликованных в 2023–2024 годах, показал: подростки и молодые люди проводят в среднем 6,5 часа в день за просмотром коротких видео без содержательной нагрузки. Такой формат не дает мозгу перейти в режим глубокого мышления и ослабляет рабочую память.
Непрерывный поток новизны формирует фрагментированное внимание. В результате человек теряет способность концентрироваться на длинных текстах или сложных задачах. Хроническая перегрузка истощает префронтальную кору — зону, отвечающую за планирование, самоконтроль и логику.
Особую опасность представляют два типа поведения. Первый — «скроллинг катастроф»: бесконечный просмотр тревожного или угрожающего контента. Он запускает режим постоянной тревоги, мешает запоминанию и разрушает эмоциональную устойчивость.
Второй — «зомби-скроллинг»: бессмысленное листание ленты без цели и осознания. Несмотря на отсутствие стресса, такой режим приводит к отключению глубоких когнитивных процессов и снижению чувствительности к удовольствию.
Самое тревожное открытие — у молодежи начали проявляться нейробиологические признаки, характерные для ранних стадий деменции. Сканирование мозга показывает ослабление активности гиппокампа и ухудшение функций префронтальной коры, что напрямую связано с постоянным многозадачным цифровым потреблением.
Ученые констатируют: это не временное утомление, а устойчивый синдром, который формирует менее гибкий, более импульсивный и менее эффективный мозг. Особенно сильные нарушения наблюдаются у подростков, что ставит под угрозу их будущую когнитивную устойчивость.
По данным исследователей, когнитивные расстройства уже стали проблемой общественного здоровья в США. Ситуация усугубляется тем, что объем контента, генерируемого искусственным интеллектом, растет лавинообразно, а вместе с ним — и масштабы «мозгового тумана».
