За последние несколько лет все больше людей оценили достоинства персональных тренировок. Главным преимуществом ситается то, что тренер разрабатывает не только план спортивных занятий в тренажерном зале, но и дает рекомендации по коррекции питания. Те, кто хотя бы раз взял абонемент на персональные занятия, достигают результата в 4 раза быстрее, чем занимаясь в спортивном зале самостоятельно.
Почему нужно заниматься с тренером лично
Первая причина, по которой стоит оформить абонемент на занятия с персональным тренером – это индивидуальная программа, составленная исключительно по потребностям клиента. В данном случае учитываются физиологические особенности организма и ставится цель, на основании чего тренировки будут максимально эффективными. На сайте http://kamelot-gym.ru/uslugi/trenazhernyy-zal/ можно просмотреть варианты программ и ознакомиться с отзывами тех, кто занимался по такой программе.
Тренер на протяжении всего времени занятий следит за тем, правильно ли выполняются упражнения, а это гарантирует отдачу по максимуму. Данный вид занятий безопасен и комфортен, сводит к минимуму риск получения травмы. Чтобы не останавливаться на достигнутых результатах и двигаться дальше к цели, тренер всегда будет поддерживать и мотивировать на достижение новых вершин в мире спорта и здоровья.
Как правильно выбрать спортивную форму для занятий
Мы часто выбираем форму для занятия спортом по внешнему виду, хотя нужно обращать внимание на такие параметры:
- материал;
- тип;
- цвет;
- размер.
Футболка или майка больше относится к мужскому виду спортивной одежды, а девушки все чаще отдают предпочтение топам. Как правило, спортивная одежда изготавливается по особой технологии кроя, не стесняет движений во время занятий. Материал может быть натуральный хлопок, либо уплотненная синтетика для топов, поддерживающая грудь.
Занятия с тренером н всегда проходят в спортивном зале на тренажерах. В летний период года комфортно буде заниматься на свежем воздухе, поэтому рекомендуется правильно выбрать обувь. Существует максимально большое количество кроссовок, поэтому выбирать их нужно внимательно. Даже универсальная модель не всегда будет уместна в той, или иной спортивной ситуации. Не менее важно купить головной убор, если тренировки проходят под открытым небом, так как солнце может навредить самочувствию. Быть в хорошей спортивной форме не только модно, но и жизненно необходимо.
