Любой человек находит потерянную энергию, чувство уверенности и здоровья, используя принципы питания. Если Вы хотите попасть на прием к хорошему диетологу, то запишитесь через сайт в клинику «Медицентр».
Организм выражает свои потребности желаниями. Следуя им, мы отдаем предпочтение пище, а точнее ее вкусу. Многие диетологи считают, что трудно провести определенную грань между лекарствами и пищей, так как с помощью пищи человек себя также лечит.
Диетологи рекомендуют:
— Готовить пищу необходимо в спокойной обстановке и в хорошем настроении;
— Принимать пищу нужно не спеша, так как это дает возможность полнее ощутить и прочувствовать вкус пищи.
— Перерыв между едой следует делать не менее трех часов, так как именно за такой промежуток времени предыдущая пища успевает практически полностью перевариться и не будет перемешиваться с новой, что для организма очень вредно.
— Процесс нормального пищеварения нарушает прием несовместимых продуктов, которые мешают наилучшему усвоению продуктов. Именно на переваривание таких продуктов организм основную часть своей энергии, а также на еду, съеденную во внеурочное время. Задумайтесь!
