Мелкие ежедневные изменения заметно продляют жизнь
Всего пять минут ходьбы в день — и вы уже на пути к долголетию
37 000 лет эпидемий: что рассказала древняя ДНК
Кости наших предков хранят следы забытых эпидемий. Каждая новая находка может
Число смертей от рака у мужчин через 25 лет удвоится
Ожидается, что к 2050 году число смертей от рака вырастет на 93%
Эти двухминутные позы йоги — лучшее средство для снятия стресса
Ряд исследований показал, что йога может быть полезным способом борьбы с тревогой и депрессией. Йога наиболее эффективна при регулярных занятиях, которые помогают снизить уровень стресса. Главное, чтобы ваши цели были…
Продукты – друзья и враги иммунной системы
Если вы цепляете каждый гуляющий по округе вирус, то, пожалуй, пришло время внести в свою жизнь пару привычек, укрепляющих иммунитет
Какая еда продлевает жизнь
Исследования, которые связывают те или иные продукты с сокращением продолжительности жизни, как правило, занимают первые полосы СМИ. Тем более приятно осознавать, что не все так безнадежно плохо. Некоторые новые научные…
7 лучших диет для снижения веса
Сесть на диету очень легко, но соблюдать ее очень трудно. На самом деле, в мире существует множество отличных диет, но лишь немногие люди добиваются успеха, следуя им. Дело в том,…
8 мешающих заснуть причин
Вы выпиваете слишком поздно вечером Приём алкоголя прямо перед сном или слишком поздно вечером вызовет у вас сонливость, но на самом деле будет мешать вашему сну и вызовет ещё большее…
Как заниматься спортом в летнюю жару
Лето 2021 года выдалось очень жарким: июньские температуры во многих штатах США побили рекорды, испепелили ландшафты и заставили тех из нас, кто обычно занимается спортом на свежем воздухе, задуматься о…
Эти 8 продуктов помогут предотвратить выпадение волос после Ковида
Многие люди сталкиваются с проблемой выпадения волос после выздоровления от Covid-19. Выпадение волос может быть результатом многих причин, в том числе этому может способствовать дефицит питательных веществ в период инфекции.…
Учёные утверждают, что создали леденец, способный восстанавливать зубную эмаль
Команда учёных заявила о том, что разработала экспериментальную таблетку, наподобие мятного леденца для освежения дыхания, которая может восстанавливать зубную эмаль и укреплять зубы. Исследователи из Вашингтонского университета готовятся к запуску…
Учёные: Предел продолжительности человеческой жизни — 150 лет
Элиты Кремниевой долины одержимы бессмертием. Они ин6вестируют в технологии биохакинга в стремлении найти способ жить вечно. Мы не хотим портить им удовольствие, но придётся, поскольку, согласно новому исследованию, абсолютный предел…
В чём разница между кето- и низкоуглеводной диетами?
Сокращение потребления углеводов для похудения и улучшения здоровья — идея не новая и не лишенная своих достоинств, особенно для людей с диабетом. Но не все низкоуглеводные диеты одинаковы. Рассмотрим, чем…
Какие продукты нужно есть, если у вас сезонная аллергия
Если у вас есть сезонная аллергия, каждая весна это одна и та же история с отёками и насморком. Хотя существует множество безрецептурных лекарств для лечения аллергических симптомов, средства для облегчения…
Действительно ли стевия полезнее сахара
Если вы стараетесь употреблять меньше сахара, то наверняка уже слышали и о стевии. Этот не содержащий калорий подсластитель в 200-400 раз слаще обычного сахара, поэтому достаточно лишь щепотки – причём…