Любителям ночных перекусов не обойтись без ультразвуковой зубной щетки

Способность высокотехнологичных зубных щеток, в работе которых заложен принцип ультразвуковых колебаний, к более тщательной «уборке территории» подтверждена многими исследованиями. К примеру, датские ученые недавно сделали вывод относительно прямой связи ночных перекусов, чистки зубов и эффективности ультразвуковой зубной щетки.

Зубная премудрость

Ночные перекусы, свойственные натурам-«совам», способны испортить зубы. Ученые винят во всем низкое слюноотделение, которое не способствует удалению остатков пищи из ротовой полости. Начинает активизироваться кислота, и медленно, но уверенно разрушает зубы. Группа испытуемых наблюдалась почти шесть лет. Даже принимая во внимание такие факторы как курение, потребление большого количества углеводов у «жаворонков», у любителей ночной еды — «сов», зубы были в очень плохом состоянии.

Британским профессором Валмслеем были даны особые рекомендации ночным обжорам. Чтобы минимизировать риск кариеса, зубы следует чистить обязательно перед сном, и лучшим средством для такой гигиены является ультразвуковая зубная щетка. За час до этой процедуры лучше вообще ничего не есть. Кстати, проверено, что после того, как вы почистите зубы, аппетит каким-то чудом перебивается. Никогда не заменяйте чистку зубов жевательной резинкой. Ее лучше употреблять днем, после еды. Если пожевать резинку до еды, жвачка спровоцирует выделение желудочного сока, а запускать «вхолостую» пищеварение не желательно.

Памятка для ночных обжор

Подавить мысли о еде ночью помогает теплая вода с лимонным соком. Иногда организм путает чувство голода с обыкновенной жаждой.

Уничтожьте домашние запасы шоколада, орешков и прочих вкусностей. В минуты слабости это первое, что попадает под руку. Если в тайниках нет такой еды, проблемы ночных перекусов не станет. Не зря на Востоке говорят: «забитый желудок забивает умные мысли». Легкое ощущение в области живота заставляет мозг лучше работать. Если ваши творческие проекты создаются в ночное время, об этом нужно всегда помнить.

Некоторым обжорам помогает отказаться от вредной привычки элементарный подсчет. Просчитайте сумму «вкусняшек», съеденных ночью в течение месяца. Если вы прекратите истреблять запасы буфета в ночное время, то в конце месяца сможете похрустеть крупной купюрой и порадовать себя каким-нибудь подарком.

Не нужно увлекаться и фруктовым соком. Эти напитки также разрушают зубную эмаль. Соки – продукт очень полезный, но лучше нейтрализовать действие кислоты. Для этого достаточно просто прополоскать рот водой.

Улыбка – ваша естественная визитная карточка и залог хороших отношений. И сохранить здоровые зубы можно и без помощи бормашинки. Пусть невредные привычки, современные средства по уходу за зубами станут вашими друзьями. Только так можно сохранить здоровье.


1 балл2 балл3 балла4 балла5 балла (Голосов нет)
Loading...Loading...

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

x

Приглашаем к сотрудничеству всех, кто хочет попробовать свои силы в переводе. Пишите.
Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter Система Orphus



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *