Мне 27 лет, недавно я родила дочку Лерочку. Сейчас я не могу нарадоваться на свою малышку — она очень подвижная и любознательная! Я понимаю, что ради этого чуда стоило пройти через испытание беременностью… Хочу дать пару советов женщинам, которым еще предстоят роды и связанные с ними переживания.
Самое главное — настрой на счастливые роды. А про стремительные роды и многое другое касающееся беременности Вы сможете узнать на нашем сайте.
Беременность не всегда протекает гладко. Иногда она сопровождается разными неприятными физиологическими и эмоциональными переживаниями. Взять хотя бы токсикоз: мамочку мучают тошнота, отеки и другие неприятные симптомы. Конечно, это не лучшим образом влияет и на ее психологическое состояние. Справиться с такими моментами помогает формула самовнушения: «Я спокойна. Мое дыхание — ровное и глубокое, мышцы расслаблены. Держись, малыш, вместе мы справимся. Сама жизнь помогает нам. Скоро я возьму тебя на ручки… Этот мир прекрасен, и все у нас будет хорошо!»
Думайте о родах максимально позитивно: сосредоточьте все свои мысли на ребенке и вашем большом желании помочь ему появиться на свет. Говорите ему мысленно: «Малыш, я люблю тебя, мама с тобой».
После девяти месяцев тревог и ожиданий вы наконец будете вознаграждены: на свет появится долгожданный малыш. Ведь рождение здорового ребенка — награда для каждой женщины за все переживания!
Будущих мамочек зачастую одолевают сомнения и тревоги: родится ли малыш здоровым, пройдут ли роды без осложнений? Вместо того чтобы концентрироваться на негативных переживаниях, постарайтесь освоить практики аутотренинга.
