Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

В наши дни люди гораздо чаще ощущают усталость от гиподинамии, чем от чрезмерных физических нагрузок. Отдых в горизонтальном положении способен лишь усилить чувство утомления

Чтобы память была в порядке, кормите мозг ценными продуктами

Если вы быстро утомляетесь и отвлекаетесь во время умственной работы даже после плотного обеда, причиной может быть ограничение питания вашего мозга, который нуждается в особенных продуктах

Исследование: ежедневное употребление в пищу немного миндаля значительно улучшает пищевой рацион

Исследование привело учёных Университета Флориды к выводу, что ежедневное употребление в пищу горсти миндаля это самый простой способ улучшения своего пищевого рациона

Исследование: чрезмерное потребление сахара увеличивает риск развития рака

Согласно новому исследованию Онкологического центра Андерсона при Университета Техаса, любители сладкого могут столкнуться с повышенной опасностью развития рака молочной железы

Недостаток физических нагрузок в два раза опаснее для здоровья, чем ожирение

Новое исследование учёных Кембриджском университете подтверждает важность регулярных физических упражнений как составной части здорового образа жизни — причём оказалось, что для этого достаточно всего лишь 20 минут ежедневной прогулки быстрым шагом

Мучное вызывает огромные скачки сахара в крови, что напрямую связано с депрессией

Рацион с высоким содержанием продуктов из обработанного зерна (например, белого хлеба, сахара и белой муки) может повысить риск депрессии у пожилых женщин, согласно результатам исследования, проведённого учёными Колумбийского университета

Восемь из двадцати лучших бестселлеров на Amazon — книжки-раскраски для взрослых

Разработка специальных программ анти-стрессового творчества для взрослых привела к тому, что сегодня восемь из двадцати самых продаваемых книг на Amazon это книги-раскраски для взрослых, обладающие анти-стрессовым эффектом

В России становится популярным медицинский туризм в Южную Корею

Многие состоятельные россияне, имеющие проблемы со здоровьем, устремляются в Южную Корею, где получают высококвалифицированное медицинское обслуживание по относительно доступным ценам